𝗚𝗛𝗜𝗢𝗭𝗗𝗔𝗡 𝗖𝗨 𝗕𝗥𝗘𝗧𝗘𝗟𝗘 sau 𝗚𝗛𝗜𝗢𝗭𝗗𝗔𝗡 𝗧𝗥𝗢𝗟𝗘𝗥 ?

▫️ Cercetătorii Universității Liverpool John Moore au realizat un studiu , pe 49 de copii din ciclul primar, cu privire la repercusiunile purtării unui ghiozdan tradițional și al unui ghiozdan troler, asupra organismului.

📍 În acest studiu a fost realizată o analiză cinematică a copiilor – 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘀𝗶 𝗺𝗲𝗿𝘀𝘂𝗹– în condițiile :

– 𝗺𝗲𝗿𝘀𝘂𝗹𝘂𝗶 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿;

– 𝗶𝗻 𝘁𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹 𝗺𝗲𝗿𝘀𝘂𝗹𝘂𝗶 𝗽𝘂𝗿𝘁𝗮𝗻𝗱 𝗴𝗵𝗶𝗼𝘇𝗱𝗮𝗻 𝗰𝘂 𝗯𝗿𝗲𝘁𝗲𝗹𝗲;

– 𝗶𝗻 𝘁𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹 𝗺𝗲𝗿𝘀𝘂𝗹𝘂𝗶 𝗰𝘂 𝗴𝗵𝗶𝗼𝘇𝗱𝗮𝗻 𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲𝗿;

📍 Ghiozdanele au avut diferite sarcini (10 %, 15%, 20% din greutatea corporală).

📍 Pentru această analiză a mersului și posturii, cercetătorii au folosit un sistem optic de captare a mișcării, sistem similar cu cel folosit în filme și în jocurile video.

🔶 Concluziile acestui studiu au fost că :

❗Cele mai importante modificări aduse organismului prin folosirea ambelor tipuri de ghiozdane s-au produs la nivelul articulației șoldului și trunchiului;

❗ Trăgând de un ghiozdan troler , se produc mai puține schimbări în cinematica copilului ( mersul este asemănător cu mersul normal, fără încărcătură, în comparație cu purtarea ghiozdanului tradițional chiar și când aceasta are o greutate mică);

🔶 Decizia alegerii unui anumit tip de ghiozdan ține de fiecare părinte în parte și de preferințele copilului, însă, pentru a nu exista repercusiuni negative asupra organismului , trebuie să se țină cont de greutatea pe care acesta trebuie să o aibă:

❗Ghiozdanul cu bretele nu trebuie să depășească 10% din greutatea copilului

❗Ghiozdanul troler nu trebuie să depășească 20 % din greutatea copilului;

❗Astfel, dacă un copil de clasa a III-a are 30 de kilograme, ghiozdanul său nu ar trebui să aibă mai mult de 3 kilograme în cazul unui ghiozdan cu bretele , respectiv 6 kilograme în cazul ghiozdanului troler.

✅ Ghiozdanul ar trebui sa fie cu două bretele, suficient de late şi căptuşite pentru a nu provoca disconfort sau dureri la nivelul umerilor. Este important să fie două bretele, pentru ca greutatea ghiozdanului să fie distribuită uniform;

✅ Ghiozdanul se poartă în spate, cu ambele bretele pe umeri, reglate în așa fel încât să permită o bună susținere;

✅ Cărțile mai mari și mai grele se vor pune întotdeauna în compartimentul din spate, pentru a fi cât mai aproape de coloană;

✅️ În timpul purtării ghiozdanului, corpul trebuie mentinut drept, pentru a evita problemele de postură;

✅ Umerii nu trebuie niciodată aplecați în față, iar picioarele trebuie să fie păstrate relaxate, nu incordate.

Referințe : https://jccponline.com/Backpacks.pdf